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Sobre boas escolhas e os pilares da medicina do estilo de vida saudável

Sobre mim e o projecto

O projeto BOAS ESCOLHAS® – Academia do Estilo de Vida nasce da paixão da promoção da saúde e prevenção da doença.

Sendo enfermeira de formação, passei por várias experiências profissionais em que tive de lidar com pós-operatórios complicados, recuperações lentas, doenças prolongadas entre muitas outras coisas. E sempre me incomodou saber que muitas daquelas situações podiam ter sido evitadas. Os números não mentem.

Isto inspirou-me a criar o projecto BOAS ESCOLHAS® – Academia do Estilo de Vida.

Este é um projeto que pretende ensinar e motivar as pessoas para a adotação de um estilo de vida saudável. Para isso, trabalhamos de forma holística os 6 pilares da Medicina do Estilo de Vida: alimentação, sono, atividade físicagestão do stress, hábitos nocivos e relações sociais.

Continuo constantemente a formar-me e a aprender para melhor cuidar, com base em conhecimento suportado por evidência científica.

Ultimamente tenho apostado na formação na área da prevenção da saúde e da Medicina do Estilo de Vida, sempre junto das melhores entidades como a Strategic Centre for Obesity Professional Education e a Associação Portuguesa de Medicina do Estilo de Vida.

Mais novidades para breve. Alguma dúvida, por favor entra em contacto!
Joana Gralha